期刊信息
刊名:中国修复重建外科杂志
曾用名:修复重建外科杂志
主办:中国康复医学会;四川大学
主管:中华人民共和国国家卫生健康委员会
ISSN:1002-1892
CN:51-1372/R
语言:中文
周期:月刊
影响因子:1.008997
数据库收录:
文摘杂志;北大核心期刊(2004版);北大核心期刊(2008版);北大核心期刊(2011版);北大核心期刊(2014版);北大核心期刊(2017版);化学文摘(网络版);中国科学引文数据库(2011-2012);中国科学引文数据库(2013-2014);中国科学引文数据库(2015-2016);中国科学引文数据库(2017-2018);中国科学引文数据库(2019-2020);医学文摘;哥白尼索引;日本科学技术振兴机构数据库;生物医学检索系统;文摘与引文数据库;中国科技核心期刊;期刊分类:外科学
期刊热词:
论著
曾用名:修复重建外科杂志
主办:中国康复医学会;四川大学
主管:中华人民共和国国家卫生健康委员会
ISSN:1002-1892
CN:51-1372/R
语言:中文
周期:月刊
影响因子:1.008997
数据库收录:
文摘杂志;北大核心期刊(2004版);北大核心期刊(2008版);北大核心期刊(2011版);北大核心期刊(2014版);北大核心期刊(2017版);化学文摘(网络版);中国科学引文数据库(2011-2012);中国科学引文数据库(2013-2014);中国科学引文数据库(2015-2016);中国科学引文数据库(2017-2018);中国科学引文数据库(2019-2020);医学文摘;哥白尼索引;日本科学技术振兴机构数据库;生物医学检索系统;文摘与引文数据库;中国科技核心期刊;期刊分类:外科学
期刊热词:
论著
骨盆倾斜是女性的百病之源?骨盆修复盆底肌修(2)
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】在怀孕期间,身体会分泌一种耻骨松弛素,用于骨盆-耻骨联合处,使骨骼缓慢松弛。到了孕晚期,胎儿已经下降到骨盆中,此时耻骨联合已经打开,所以
在怀孕期间,身体会分泌一种耻骨松弛素,用于骨盆-耻骨联合处,使骨骼缓慢松弛。到了孕晚期,胎儿已经下降到骨盆中,此时耻骨联合已经打开,所以生完孩子后,如果骨盆不修复,骨盆很难恢复到以前的紧绷状态。
警告:产后骨盆松弛变形有哪些危害?表面上,骨盆松弛变形最大的问题是走形,但实际上骨盆松弛变形引起的各种症状更值得注意,如漏尿、腰痛、肩膀僵硬、阴道松弛等等,所以对于产后妈妈来说,换言之,骨盆的护理和矫正是必不可少的一步。
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自测:产后骨盆变形的7个危险征兆。当新手妈妈出现以下情况时,可能是盆腔问题。
1.腰痛,尤其是站立和前倾时。
2、耻骨痛、髋痛。
3、腰腹部赘肉滋生,身材走样。
4.四肢严重肿胀,显得“肥胖”。
5.腰部以下两侧有不对称。
6.腰部以下两侧非常粗硬。两边腰围是否一高一低。
7.测量膝盖到地板的距离。右侧高于左侧,表示右侧骨盆向右上方倾斜,否则向左上方倾斜。
对于耻骨分离,我们可以通过站立和躺下时臀围的差异进行自测↓↓
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5 如何预防骨盆松弛变形?
因为骨盆变形不单单是分娩造成的,还与产妇的生活习惯有很大关系。
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去除错误的坐姿
很多人虽然没有生过孩子骨盆会变形。这与一些常见的错误坐姿有关,如驼背、弯腰、盘腿等,都会对骨盆造成压力。如果你有这些习惯,看看你的屁股。它也很大吗?
正确的坐姿应该是上身挺直,膝盖自然弯曲,双脚着地。不要小看这些,很多身体变化都是从这些小细节中衍生出来的。
站立姿势:不要站三七步,尤其是习惯单侧站立的人。
坐姿:双腿不要翘起,腰部(腹部)尽量前倾(或者可以用垫子)。